Aloitin itse juoksemisen syksyllä 2000. Täytin 40 vuotta, vaaka näytti reilut 100 kiloa ja jostain syystä vaimo ja tytär ostivat synttärilahjaksi lenkkeilyvarusteita. Lisää intoa lenkkeilyyn sain Matin kanssa lyömästäni vedosta, painoa piti pudottaa reilusti vuodenvaihteeseen mennessä. Tiukka ruokavalio ei synnynnäiselle suursyömärille sopinut, joten liikunnan lisääminen oli luonteva vaihtoehto. Vedonlyönnissä tosin kävi niin että yhteisellä päätöksellä maksoimme vedonlyöntisumman Punaiselle Ristille, kumpikaan meistä ei päässyt tavoitteeseen vuodenvaihteeseen mennessä. Lenkkeilyintonikin hiipui, en juossut talvella koska oli liukasta, enkä myöskään kesällä koska oli liian kuuma.
Keväällä 2003 työmaalääkärini Taina piti minulle veretseisauttavan palopuheen, veriarvoni olivat kuulemma sellaiset että korkean verenpaineen lisäksi saisin väistämättä aikuisiän diabeteksen ja sata muuta tautia seuraavien kymmenen vuoden aikana. Kaikki tämä olisi kuitenkin vapaaehtoista, painoa pudottamalla ja liikuntaa lisäämällä välttyisin moisilta vaivoilta. Selkävaivat estivät välittömän lenkille lähtemisen, mutta heinäkuun 2003 alussa pystyin aloittamaan säännöllisen treenin, ja sillä tiellä ollaan edelleen. Lisää aikaa ja intoa lenkkeilyyn järjestyi syksyllää 2003, kun sain potkut silloiselta työnantajaltani. Uudelleentyöllistymisen järjestämiseen meni muutama kuukausi ja syksyn viileydessä oli hyvä kerätä kilometrejä.
Harjoittelun määräni ovat kehittyneet näin:
2000: 100 km
2001: 350 km
2002: 400 km
2003: 700 km
2004: 2050 km
2005: 2635 km
2006: 3100 km
2007: 3180 km + 97 tuntia muuta treeniä (vesijuoksu ja cross trainer lähinnä)
2008 (-elokuun loppu): 2425 km + 66 tuntia muuta treeniä
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti