Syyskuun lopun Kreikan reissun jälkeen yritin saada itseni riittävän hyvään kuntoon Wihan kilometrien 100 km juoksua varten, mutta kunto lähti kehittymään väärään suuntaan. Niinpä peruutin Tampereen reissun, ja siirsin fokuksen vuoteen 2013. Tällä kertaa yritän saada pohjalle ehjän peruskuntokauden, ja sitä olenkin työstänyt ihan vaan tasaisen varovaisilla 50-60 km treeniviikoilla. Lisäilen määriä sitten kun siltä tuntuu, joskus ensi vuoden puolella.
Joulukuun tärkein tavoite on pitää paino alle 80 kg:n. Tässä onnistuminen edellyttäisi erittän kovaa kuria ruokavalion kanssa, koska loppuvuoden aikana en tule ottamaan ensimmäistäkään juoksuaskelta. Juoksemattomuus johtuu solisluusta, joka paukahti poikki keskiviikkona. Eipä ollut kaatumistekniikka hallussa, kun jalat lähti alta. Yleensähän tällaiset solisluuvammat parannetaan vaan levolla, mutta yleislääkäri katseli että kohollaan oleva luun kärki on niin terävän näköinen että ortopedi saattaisi haluta leikatakin sen.
Laitanpa tähän loppuun kuvan solisluustani. Jos lukijoilla on kokemuksia tällaisesta vaivasta, niin mielellään saa kirjailla kommentteja. Kuinka kauan toipuminen täyteen juoksukuntoon kestää, ja kuinka mahdollinen leikkaus vaikuttaisi toipumisaikaan? Yritän saada maanantaina ajan luulääkärille, itse olen tällä hetkellä sillä kannalla että ehkä tuon olisi parempi antaa luutua ihan vaan itsekseen.
5 kommenttia:
Moi
NO kaikkea sitä pitääkin sattua. Ultraaja se kaatuu suorilta jaloilta näköjään tilanteessa kuin tilanteessa. Paranemisia sinne!
tv mf
Terve Corner!
Huono tuuri sinullakin!
Pojaltani katkesi 90-luvulla solisluu laskettelurinteessä. Lääkäri sanoi että sille ei tehdä mitään ja paranee itsestään. Reilun viikon päästä luun pää alkoi törröttämään lähes ihosta läpi, joten sitten muuttivat mielensä ja liittivät luut metallilla yhteen. Sitten parani varsin nopeasti ja kai ne metallitkin jossain vaiheessa pois otettiin.
Tsemppiä!
t. eka
Joo, 52 vuotta piti elää ennen kuin sain luun katkaistua. Hyviä yrityksiä on toki ollut aiemminkin varsinkin nuoremmalla iällä, mutta nyt napsahti ihan noin vaan.
Mutta jos olisi pitänyt vuosikalenteriin etukäteen merkata solisluun katkaiseminen, niin marras-joulukuulle sen olisin varmaan ajoittanut. Eli enpä ota tästä suurta stressiä, ensi kesän juoksenteluihin tällä ei varmaan ole mitään merkitystä!
t. esa
Minulla murtui oikean käden solisluu joskus teininä, kun pyörryin saunasta tullessa. Ei ihan noin pahasta murtumasta ollut kyse, mutta noin kuukauden käsi oli kantositeessä.
Mitenkäs käsi on kuntoutunut?
T. Santta
Juoksutaukoa kertyi varman päälle neljä viikkoa ja kaksi päivää, eli juuri tänä aamuna kävin ekan kerran juoksemassa kympin lenkin. Jonkunmoinen möykky tuohon olkavarteen on jäänyt, mutta ilmeisen hyvin se on luutunut. Ihmeen nopeasti se parani, jo joulun jälkeen olisin varmaan voinut käydä lenkillä, mutta huilailin varman päälle, varsinkin kun kelit oli niin perkeleen liukkaat!
Lähetä kommentti