perjantai 7. joulukuuta 2012

Vuosi 2013 ja Oxroad Ultra

Ensi vuoden juoksusuunnitelmani rakentuvat elokuussa juostavan Oxroad Ultran ympärille. Minä juoksen mieluiten yhdellä pitkällä lenkillä tai reitillä juostavia kisoja, ja nyt kun Penttilän Mika järjestää Turusta Hämeenlinnan juostavan kisan niin siihen osallistuminen on itsestäänselvyys. Saatan osallistua johonkin juoksuun myös kevällä ja ehkä syksylläkin, mutta näistä asioista teen päätökset myöhemmin.

Syyskuun lopun Kreikan reissun jälkeen yritin saada itseni riittävän hyvään kuntoon Wihan kilometrien 100 km juoksua varten, mutta kunto lähti kehittymään väärään suuntaan. Niinpä peruutin Tampereen reissun, ja siirsin fokuksen vuoteen 2013. Tällä kertaa yritän saada pohjalle ehjän peruskuntokauden, ja sitä olenkin työstänyt ihan vaan tasaisen varovaisilla 50-60 km treeniviikoilla. Lisäilen määriä sitten kun siltä tuntuu, joskus ensi vuoden puolella.

Joulukuun tärkein tavoite on pitää paino alle 80 kg:n. Tässä onnistuminen edellyttäisi erittän kovaa kuria ruokavalion kanssa, koska loppuvuoden aikana en tule ottamaan ensimmäistäkään juoksuaskelta. Juoksemattomuus johtuu solisluusta, joka paukahti poikki keskiviikkona. Eipä ollut kaatumistekniikka hallussa, kun jalat lähti alta. Yleensähän tällaiset solisluuvammat parannetaan vaan levolla, mutta yleislääkäri katseli että kohollaan oleva luun kärki on niin terävän näköinen että ortopedi saattaisi haluta leikatakin sen.

Laitanpa tähän loppuun kuvan solisluustani. Jos lukijoilla on kokemuksia tällaisesta vaivasta, niin mielellään saa kirjailla kommentteja. Kuinka kauan toipuminen täyteen juoksukuntoon kestää, ja kuinka mahdollinen leikkaus vaikuttaisi toipumisaikaan? Yritän saada maanantaina ajan luulääkärille, itse olen tällä hetkellä sillä kannalla että ehkä tuon olisi parempi antaa luutua ihan vaan itsekseen. 


 

website traffic statistics
Find a Date