Harrastin viime vuonna kestävyysliikuntaa juosten/kävellen 2062 kilometrin ja 272 tunnin verran. Keskivauhti oli hiukan alle 8 minuuttia, eli enemmän oli kävelyä ja vähemmän hölkkäilemistä. Oikeaa juoksemista oli vielä vähemmän. Tällaisella puuhastelulla ei ennätyksiä rikota, mutta onneksi kunto riitti kuitenkin elokuussa Berliinin kiertämiseen. Energiaa kului Suunnon laskelmien mukaan 116 000 kcal, eli hölkkäharrastus mahdollisti yli 20 kg suklaa-annosta vastaavan mässäilyn vuoden aikana. Nams.
Syksyllä panostin ensimmäistä kertaa elämässäni myös juoksutekniikan opiskeluun. Suomen Pankin Urheiluseura tarjosi mahdollisuuden Aki Nummelan juoksukoulutukseen osallistumiseen, ja Eltsun kentän maisemissa opiskelimme muutamana syksyisenä iltana askellusta ja käsien käyttöä. Akin kurssin päätteeksi jotkut juoksivat Cooper testin, mutta minä en halunnut rikkoa "ei kertaakaan alle kolmen tonnin Cooperia" -putkeani. Niinpä tyydyin juoksemaan syksyn kuntooni paremmin sopineen 3000 metrin testin. Aikaa meni 13 minuuttia 20 sekuntia, eli keskivauhti oli 4.23 per kilometri. Saa nähdä onnistuisiko Cooperin juokseminen minulla vuonna 2026.
Aki Nummelan koulutuksen innostamana kävin marraskuussa myös Harri Hännisen isännöimällä juoksuleirillä Kanarian saarilla. Viikon aikana lenkkeiltiin ahkerasti, ja kokeiltiinpa jopa norjalais-tyylistä tupla VK:ta. Aamupäivällä juostiin kiihtyvällä vauhdilla noin 1500 metrin vetoja 3 minuutin palautuksella, ja iltapäivällä teräviä mäkivetoja. Mukavaa oli, ja kun vetojen määrät ja tehot oli taiten määritetty, ei rasitus mennyt överiksi. Marraskuinen juoksuleiri on alustavasti hahmoteltuna vuoden 2026 kalenteriinikin.
Harri Hänninen opetti meille myös juoksutekniikkaa, paljolti saman tyylisiä asioita kuin mitä Aki koulutti aiemmin syksyllä. Syksyn kokemukset todistivat, että tekniikkatreenille on tosiaan tarvetta. En ole koskaan ollut motoriikan tai koordinaation ihmelapsi, ja suoritukseni koordinaatioharjoituksissa muistutivat luultavasti tuhannen humalassa toteutettua Monty Python Silly Walk parodiaa Tai Chi Walk mausteilla.
Vuoden 2026 suunnitelmani on selkeä. Jatkan juoksentelua. Treenaan myös lihaskuntoa ja koordinaatiota. Yhteenkään kisaan en ole vielä ilmoittautunut, mutta ei olisi suuren suuri yllätys, jos löytäisin itseni 15.8.2026 klo 6:00 CET Friedrich-Ludwig-Jahnsportparkin maisemista. Lyhyempiäkin matkoja voisin varmaan juosta.
Ulkoillessani kuuntelen äänikirjoja. Bookbeatin tilaston mukaan vuoden 2025 aikana kuuntelemistani opuksista 50 % oli tietokirjoja ja 50 % ei ollut, eli kulttuurinkulutukseni oli hyvässä balanssia. Viimeisin kuuntelemani kirja oli Jari Järvelän Raiteet, ja se on erinomainen. Lukekaa tai kuunnelkaa Raiteet!
Matka jatkuu.
