Kohti Spartathlonia, tai sitten ei

Syksyn selkävaivat alkavat olla historiaa, ja olen taas päässyt juoksentelemaan. Vasen lonkka edelleen kiristelee ajoittain hiukan ja juoksulenkin jälkeen vasen jalka saattaa tuntua puutuneelta, mutta nämä oireet ovat vähenemään päin. Juostessa näitä tuntemuksia ei ole ollenkaan.

Treenin määrät ovat toistaiseksi erittäin varovaisia. Tammikuun ensimmäisellä viikolla juoksin yhden 10 km lenkin, ja kun ongelmia ei ilmennyt, uskalsin palata yli kahden kuukauden juoksemattomuuden  jälkeen "normaaliin" treenaamiseen. Seuraavien neljän viikon juoksumäärät olivat 30 km, 30 km, 45 km ja 45 km, ultra-varovaista nousujohteisuutta siis havaittavissa. Samaa varman päälle hötkyilemätöntä linjaa aion jatkaa vielä helmi-maaliskuun ajan, huhtikuun alussa teen uudet suunnitelmat.

Juoksemisen lisäksi olen harrastanut kehonkohennusta kahvakuulan kanssa. Koska lihaskunto on edelleen heikko, olen touhunnut kahvakuulien kanssa hyvin varovaisesti. Viikkoannos on ollut yhteensä yhden tunnin luokkaa, jaettuna noin 10 minuutin pätkiin. Olen käyttänyt 8 ja 12 kg painoja, ja tuulimyllyt sekä muut sivuttaisliikkeet ovat toistaiseksi boikotissa. Alaselän ongelma (todennäköisesti sama "L4/5 diskuksen oikeavoittoinen prolapsi" kuin vuonna 2010) ei tykkää sivulle taivuttamisesta, joten laajennan kahvakuulaohjelmaani sivusuunnassa vasta joskus keväämmällä.

Vuoden 2014 THE tavoitteeni piti olla Spartathlon, mutta nyt on pientä epävarmuutta ilmoittautumiseni läpimenossa. Näyttää siltä että kreikkalaiset eivät jostain syystä ole kelpuuttaneet Oxroadultran väliaikaani osallistumiskriteeriksi, Spartathloniin osallistumisen edellytyksenä on että 100 km pitää olla juostuna alle 6.18 min/km vauhdilla. Minä juoksin Oxroadilla ensimmäiset 136 km keskivauhdilla 6.15 min/km, ja siihen päälle 25 km vähän hitaammin. Minun ymmärrykseni mukaan tämän pitäisi riittää, mutta odotellaan kreikkalaisten tuomiota.

Jos Spartathlon-reissu ei onnistu, niin sitten siirretään Kreikan reissua vuodella eteenpäin. Tämähän ei olisi mikään suuren suuri ongelma, DUV:n kisakalenterista löytyy mielenkiintoiselta näyttäviä kisoja joka viikonlopulle. Esimerkiksi tänä viikonloppuna olisi ollut tarjolla Delirium Ultra 24 tunninjuoksu Ridgelandissa South Carolinassa,  OSJ Jungle Trail 50K Amami-Oshima saarella Japanissa ja Fishline 50k Run Port Gamblessa Washingtonissa.