Piriformis

Piriformis on päärynänmuotoinen lihas (musculus piriformis), jonka tehtävänä on lonkkanivelen ojennus, ulkokierto sekä raajan loitontaminen. Se sijaitsee syvällä perseessä. Juoksua harrastavilla ihmisillä kyseinen lihas saattaa ärsyyntyä, jolloin juokseminen hankaloituu, ja seurannaisvaikutuksena vaivoja voi tulla myös muualle juoksuelimiin.

Minulla on viime toukokuisen Nove Colli -juoksun jälkeen ollut ajoittain lieviä kiristyksiä piriformiksen suunnalla, tosin ahkeralla takareisien venyttelyllä olen saanut oireet pysymään aisoissa. Vuoden urheilullinen päätavoite lähestyy vauhdilla, ja niinpä kävin tänään FysioFoxissa varmistamassa että piriformiksen kanssa ei tule ongelmia Kreikassa.

Kiropratikko Anders esitelmöi ensin lihasten, hermojen ja nivelien yhteistoiminnasta (tai niiden lievästä puutteesta minun tapauksessani), ja hoiti siinä sivussa muutamat lukkiutuneet selkänikamani ja SI-niveleni auki. Ihan kaikkia Andersin selityksiä en ymmärtänyt, mutta piriformis-vaivaan liittyen mulla oli myös vasemman polven toiminnassa häikkää, joka parani kertalaakista pienten manipulaatioiden jälkeen. Jälkiruoaksi oli Tuomaksen hieronta, jolla saatiin lihasjumit mukavasti auki.

Näin hyvin ei ole mennyt yhteenkään ultrakisaan valmistautuminen minulla koskaan, saa nähdä menevätkö viimeiset viikot yhtä suotuisissa merkeissä. Edessä on enää pari viikkoa määrällisesti runsaampaa treeniä, ja siihen päälle puolitoista viikkoa keventelyä.