Viikon treenit

Menneen viikon aikana on treenattu näin: juoksua 136 km, cross traineria 3 tuntia ja vesijuoksua 1 tunti. Kohtuullisen paljon keskimääräisiin harjoitusmääriini verrattuna, mutta toisaalta vähemmän kuin tulevalla viikolla.

Viikon tärkein, hauskin ja paras treeni oli tänään juostu 55 km Montrail-lenkki Espoon ja Vihdin maastoissa. Juoksuseurana oli kolme tulevaa spartathlonistia Hietsu, Pertsa ja Mikael, kiitos mainiosta seurasta vielä kerran. Lenkki kulki suurelta osin Reitti 2000 -ulkoilupoluilla, kiersimme perinteisen Montrailin vaihteeksi vastapäivään järjestyksessä Salmi-Luukki-Pirttimäki-Solvalla-Haukkalampi-Kattila-Salmi. Reitin GPS-seuranta ja pari valokuvaakin löytyy täältä.

Lenkin keskivauhti oli leppoisa 7.41 min/km, tosin yhteensä noin puolen tunnin mittaiset huoltotauot "hidastivat" laskennallista keskivauhtia noin puolella minuutilla per kilometri. Kiirettä ei juuri pidetty, vaikka pahimmat juurakkoiset metsäpolut olivat minulle edelleen aika haasteellisia. Taitavampien maastojuoksijoiden rupatteluvauhdissa mukana pysyminen vaati minulta ajoittain totalitääristä omistautumista jalkojen liikutteluun, mutta ylimaallisia vaikeuksia ei onneksi ollut.

Mukavaa vaihtelua osuudelle Pirttimäki - Solvalla tarjosivat maastopyöräilijät, joiden Pitkäjärven ympäriajon reitti kulki samoissa maisemissa. Hienoa vauhtia kiitäneitä pyöräilijöitä väistellessä ja kannustaessa juoksu vaihtui usein kävelyksi ja seisoskeluksikin, mutta meillähän ei ollut kiire minnekään. Tuli todettua että siinä lajissa ei passaa paljon jarrutella. Saimme muuten pyöräilijöiden Solvalla huoltopisteeltä täydennystä eväisiimme, tämä oli niin hienoa palvelua että me ultra-niilot up-greidasimme maastopyöräilyn välittömästi hienoimpien kestävyysurheilulajien joukkoon!

Jos ihmettelet, että mikä ihmeen Montrail, niin sitä sopiikin ihmetellä. Montrail on amerikkalainen urheiluvarusteiden valmistaja, jonka tunnetuin tuote on maastojuoksukengät. Nyt juoksemamme lenkin ovat aikanaan "vihkineet" ultrajuoksijoiden käyttöön Töyrylän Tero ja hengenjättiläinen, he antoivat lenkille nimeksi Montrail. Ja hyvä niin.

Olen saanut hiukan palautetta näistä bloginoinneistani m.m. sähköpostitse ja puhelimitse. Kiitän palautteesta, ja vihjaisen samalla että palautetta saa kovasti mielellään kirjoitella myös tänne blogiin!